Не стоит торопиться: с какого возраста можно детям пить кофе
Кофе — напиток, который стал символом бодрости и энергии для взрослых. Но что делать, если дети проявляют интерес к этому напитку? Можно ли давать им кофе и с какого возраста это безопасно? В статье Rsute.ru рассмотрим 7 важных причин, почему с этим стоит быть осторожнее.
С какого возраста можно детям пить кофе
Кофеин — это стимулирующее вещество, которое может оказывать сильное воздействие на организм, особенно у детей. Оно стимулирует нервную систему, что временно повышает уровень энергии, но для растущего организма это может быть небезопасно.
- Согласно мнению ученых, детям до 11 лет не рекомендуется употребление кофеина вообще.
- Подросткам от 12 до 18 лет разрешается не более 100 мг кофеина в день, следя при этом за побочными эффектами и постепенно снижая потребление при возникновении негативной реакции.
7 причин не торопиться с употреблением кофе
Кофеин может вызывать у детей кратковременные и долгосрочные негативные эффекты:
- тревожность;
- учащенное сердцебиение;
- высокое давление;
- бессонницу;
- изменения в психическом состоянии;
- нарушения сна;
- зависимость от кофеина.
Риск передозировки кофеина
Дети более подвержены риску передозировки кофеина из-за своей чувствительности к этому веществу. Она может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, требующие неотложного лечения.
Постоянное употребление кофеина может негативно сказаться на их физическом и психическом здоровье, включая нарушения сна, зависимость, проблемы с пищеварением и даже снижение когнитивных функций.
Культурные нормы и реальность
В разных странах существуют разные подходы к употреблению кофе детьми. Где-то его считают допустимым с раннего возраста, но это не всегда является безопасным или правильным подходом к здоровью детей.
Более безопасные альтернативы кофе
Родители могут выбирать более безопасные безкофеиновые варианты напитков для детей, например, какао с молоком или горячий шоколад. Также они должны следить за количеством употребляемого напитка и его воздействием на организм ребенка.
Источник: https://rsute.ru/1089394-davat-li-detyam-kofe-i-pochemu-s-etim-ne-rekomenduyut-toropitsya.html