Почему мужчинам и женщинам после 50 лет необходимо есть финики
Финики оказывают большую пользу для женского организма, а особенно для тех дам, которым уже за 50 лет. Мало кто знает о том, кому финики действительно полезны, а кому вовсе не стоит включать их в свой рацион.
Польза и вред фиников для организма
Финики можно есть как в свежем, так и в сушеном виде. Свежие плоды бывают мягкими, полумягкими и сухими. Но все это никак не влияет на их полезные свойства, потому что в них содержится кладезь полезных веществ. Не исключено, что именно поэтому сушеные финики самые распространенные, и их всегда можно увидеть на прилавках магазина.
Многим может показаться, что финики являются чудодейственным средством, которое оказывает благоприятное влияние на весь организм. Но это не совсем так. Финик, как и все фрукты, имеет свои противопоказания.
Самым главным противопоказанием является аллергическая реакция. При составлении меню необходимо учитывать индивидуальную непереносимость. Потому что даже такой полезный продукт может оказаться ядом.
Не рекомендуется употреблять финики людям, у которых имеются еще и такие заболевания:
- головная боль;
- мигрень;
- болезни поджелудочной железы;
- кариес;
- мочекаменная болезнь;
- сахарный диабет.
Противопоказано есть финики людям, имеющим проблемы с ЖКТ. Все дело в том, что в их составе есть грубые пищевые волокна, которые будет сложно переваривать больному желудку.
Польза фиников для женщин после 50 лет
Медики заявляют, что у фиников хоть и есть противопоказания, но полезных свойств все же больше. Среди полезных свойств можно выделить следующие:
- укрепление сердечно-сосудистой системы;
- повышение иммунитета;
- нормализация кислотно-щелочного баланса;
- восстановление после тяжелых заболеваний;
- улучшение аппетита;
- успокоение нервной системы;
- восстановление сил;
- нормализация обмена веществ;
- восстановление кишечной микрофлоры;
- положительное влияние на эмоциональное состояние;
- уничтожение вирусов и бактерий.
В целом финики позволяют обогащать организм человека полезными веществами и элементами.
Употребление фиников беременными и кормящими матерями
Для беременных женщин финики также оказывают пользу, но только в том случае, если их употреблять в меру. Норма в день составляет 10 фиников. При разумном их употреблении можно избавиться от токсикоза. При чрезмерном их употреблении может произойти расстройство пищеварения.
В финиках богатый витаминно-минеральный комплекс, который как нельзя кстати подходит при беременности. В таком случае малыш в утробе матери получает все полезные вещества в достаточном объеме.
Финики позволят предотвратить ломкость ногтей и волос. Также они оказывают благотворное влияние на кровь и сосудистую систему, позволяют выводить из организма лишнюю жидкость. Из-за чего беременная женщина может быть застрахована от отека и варикоза.
Кормящим матерям также нужно добавлять финики в свой рацион питания. Они позволят улучшить выработку грудного молока и сделают его наиболее питательным для ребенка.
Сама же кормящая мать получит все важные вещества для поддержания здоровья и укрепления иммунитета. Также финики помогут поднять настроение и жизненный тонус, что очень важно в послеродовой период.
Польза и вред фиников для мужчины
Большую пользу оказывают финики и для мужского пола. При регулярном их употреблении мужчины смогут достичь таких результатов:
- улучшение репродуктивной функции. Произойдет увеличение сперматозоидов и улучшение качества спермы;
- выведение вредных продуктов распада;
- повышение уровня тестостерона.
При регулярном употреблении фиников можно продлить процесс полового акта. Также финики помогают мужчинам «наработать» себе мышечную массу.
Ученые заявляют, что если все время питаться только одними финиками и водой, то человек сможет прожить много лет.
Источник: https://rsute.ru/974682-pochemu-muzhchinam-i-zhenshhinam-posle-50-let-neobhodimo-est-finiki.html