Качество ночного сна зависит от близости смартфона к человеку

9 июля 2019 г., вторник

      Чем ближе смартфон к спящему человеку, тем хуже качество ночного сна, удостоверились ученые из ОАЭ.

      Исследователи из Университета Шарджи констатировали, что близкое нахождение мобильного телефона к человеку во время сна портит качество ночного отдыха, способствуя недосыпу и неврологическому истощению. Об их исследовании пишет издание The National, которое ссылается на результаты научной работы, опубликованные в журнале Sleep Medicine.

      Научными работниками были обследованы 500 человек, проживающие в Шардже, Абу-Даби и Аль-Айне. В результате учеными было установлено:

• самое худшее качество сна свойственно людям, которые спят по ночам, кладя телефон под подушку;
• немногим лучше, но в целом все равно неудовлетворительным было качество ночного сна у людей, которые оставляли свои смартфоны рядом на тумбочке;
• самым качественным был сон у тех, кто оставлял телефоны далеко от кровати либо за пределами комнаты.

      Также, показало исследование, ухудшение качества ночного сна наблюдалось у тех людей, которые пользовались своими гаджетами очень интенсивно.