Ученые нашли простое средство от депрессии

      Физическая активность способна предотвратить развитие депрессии, выяснила международная научная группа.

      Как сообщает портал EurekAlert, психическое расстройство, именуемое депрессией, влияет не только на самочувствие, но и на физические свойства организма. Канадские биологи ранее продемонстрировали, что стойкая клиническая депрессия приводит к воспалениям и, как следствие, изменениям в мозге. Поэтому ученые ищут способы борьбы с ней. Международная группа исследователей провела метаанализ 49 работ, который показал, что физическая активность предотвращает развитие болезни.

      Всего специалисты изучили 266 939 анкет, 47 процентов из них принадлежали мужчинам. Средний срок мониторинга участников составил 7,4 года. Физиологи отметили, что у тех добровольцев, которые были физически активны, уровень депрессии оказался значительно ниже, чем у избегавших нагрузок. Эти показатели не зависели от возраста и места пребывания. Часть респондентов проживала в Европе и Северной Америке, другие — на островах Океании. При этом исследователи учитывали такие факторы, как индекс массы тела, курение и состояние здоровья.

      Автор работы, доктор Фелипе Баррето Шуч (Felipe Barreto Schuch) из Университета Ла Саль (Бразилия), рассказал о достижениях:

"Это первый глобальный метаанализ, доказывающий, что физическая активность способствует защите населения от развития депрессии", — говорит ведущий автор работы профессор Фелипе Баррето Шуч.

       По оценке экспертов из Центра им. Сербского, в России депрессии подвержены порядка 8 млн граждан. Симптомы этого недуга проявились у 5,5% жителей страны.

Источник: http://therussiantimes.com/news/299767.html